KARTY

Dobrostanu

o emocjach, relacjach i sprawczości młodych ludzi (wiek 13-16 lat)

Dni
Godzin
Minut
Sekund

PRZEDSPRZEDAŻ KOŃCZY SIĘ ZA:

Pomóż nastolatkom odkryć siebie

w bezpieczny, angażujący i mądry sposób.


Bo rozmowa o emocjach nie musi być trudna- wystarczy dobra gra.

Uczymy młodzież rozwiązywać logarytmy.


Odmieniają czasowniki po francusku.


Piszą rozprawki o „Panu Tadeuszu”…

Ale nikt nie uczy ich, jak rozpoznać, że są przeciążeni. Jak powiedzieć, że mają dość. Jak zasnąć, kiedy głowa nie chce się wyłączyć.

Młodzi potrafią policzyć logarytmy, ale nie wiedzą, jak nazwać emocje...

Co trzeci nastolatek uważa, że jego życie nie ma sensu.


Ponad 70 % odczuwa napięcie i stres.


A 41 % mówi wprost: „Nie mam z kim porozmawiać o tym, co czuję.”

Dla pedagogów, psychologów, Trenerów TUS, nauczycieli oraz wszystkich specjalistów pracujących z nastolatkami (13-16 lat).

Karty, które dają nastolatkom przestrzeń, by to zrobić- bez ocen, bez presji, bez testów.


Każda karta to pretekst do rozmowy, zatrzymania się i spojrzenia w głąb siebie- w atmosferze zabawy, śmiechu i wzajemnego zrozumienia.

... i tu właśnie pojawiają się KARTY DOBROSTANU

KUPUJĄC KARTY W PRZEDSPRZEDAŻY OTRZYMUJESZ SCENARIUSZ NA CAŁE ZAJĘCIA (45-50 min) GRATIS!

(DOSTĘPNY TYLKO W PRZEDSPRZEDAŻY)

KUPUJĘ KARTY Z BONUSEM!
  • spisu pomocy potrzebnych do wykonania danych ćwiczeń,
  • określonych celów,
  • przebiegu zajęć, czyli rozpisanych ćwiczeń z uwagami i opcjonalnymi zmianami do wprowadzenia (schemat oparty na formule: wstęp, rozwinięcie, zakończenie),
  • załączników, czyli gotowych pomocy do wykorzystania.

SCENARIUSZ "MÓJ DOBROSTAN" SKŁADA SIĘ Z:

Towarzyszysz nastolatkom w jednym z najtrudniejszych momentów ich życia.


To przywilej. Ale też odpowiedzialność.

Czasem wystarczy tak niewiele: bezpieczne miejsce, w którym mogą po prostu być sobą.


KARTY DOBROSTANU pomogą Ci to miejsce stworzyć- poprzez rozmowę, grę i Twoją autentyczną obecność.


Potrzebujesz tylko narzędzia, które naprawdę działa…resztę zbudujesz dzięki relacji między Tobą a młodymi ludźmi!

Image

Nic z tych rzeczy! To narzędzie, do którego będziesz wracać wielokrotnie- w różnych grupach, kontekstach i etapach pracy.


Dzięki trzem trybom gry możesz dopasować je do potrzeb zajęć i nastroju grupy:

💭Tryb podstawowy

💭Tryb kooperacyjny
💭Praca indywidualna


Dodatkowo w talii znajdziesz karty „AKCJI”, które wprowadzają element dynamiki- dzięki nim każda rozgrywka przebiega inaczej.


To nie jest jednorazowa gra, ale żywe narzędzie, które zmienia się razem z Twoimi uczestnikami- za każdym razem odkrywając nowe znaczenia, emocje i rozmowy.

TRWA PRZEDSPRZEDAŻ KART DOBROSTANU!

Kupuję KARTY DOBROSTANU!

Kup KARTY do 25 listopada do godziny 23:59 i otrzymaj scenariusz GRATIS!

Dni
Godzin
Minut
Sekund

ZAJRZYJ DO ŚRODKA

W PUDEŁKU ZNAJDZIESZ 48 KART

42 Karty Celu – po 6 dla każdego z siedmiu obszarów oraz 6 Kart Akcji.

to 42 karty podzielone na 7 obszarów, które pomagają zrozumieć siebie i wzmocnić to, co w nas dobre.

KARTY CELU

1) SATYSFAKCJA -
to uczucie spełnienia, kiedy robimy coś, co ma dla nas znaczenie. Czasem to mała radość, a czasem duma z większego osiągnięcia.

2) SAMOAKCEPTACJA -
to umiejętność lubienia i szanowania siebie takim, jakim się jest. Pomaga nam czuć się pewnie, nawet jeśli nie jesteśmy idealni.

3) EMOCJE -
to, co czujemy w reakcji na to, co się z nami dzieje, np. radość, złość, smutek, strach. Ważne, żeby umieć je rozpoznawać, nazywać i radzić sobie z nimi w zdrowy sposób.

4) RELACJE-
to więzi z innymi- rodziną, przyjaciółmi, nauczycielami. Dobre relacje dają nam wsparcie, bezpieczeństwo i poczucie przynależności.

5) SPRAWCZOŚĆ-
to poczucie, że mamy wpływ na to, co robimy i co się z nami dzieje. Gdy czujemy się sprawczy, łatwiej nam działać, próbować i nie poddawać się.

6) CIAŁO-
to troska o swoje zdrowie, zmysły i odpoczynek. Nasze ciało mówi nam, jak się czujemy- warto go słuchać i dbać o nie.

6) MĄDRY UMYSŁ-
to połączenie serca i rozumu- łączenie emocji z myśleniem. Dzięki temu możemy podejmować dobre decyzje i lepiej rozumieć siebie.

to 6 kart, do wprowadzenia do rywalizacji dynamiki, interakcji i współpracy pomiędzy uczestnikami. Tak żeby pobudzić grupę do działania i zmienić układ grania.

KARTY AKCJI

7 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO MIEĆ W SWOICH NARZĘDZIACH KARTY DOBROSTANU:

  • Pomagają rozmawiać o emocjach bez oporu: zamiast wymuszonych rozmów- naturalna ciekawość. Karty otwierają młodzież na refleksję, bez oceniania i presji, tworząc bezpieczną przestrzeń do bycia sobą.
  • Rozwijają samoświadomość i uważność: dzięki pytaniom i zadaniom młodzi uczą się zauważać swoje emocje, potrzeby i reakcje. To pierwszy krok do lepszego radzenia sobie z trudnościami.
  • Budują poczucie sprawczości i wewnętrznej siły: każda karta to okazja do doświadczenia „umiem, potrafię, mogę”, a to daje młodym realne poczucie wpływu na swoje życie.
  • Wzmacniają relacje i komunikację: poprzez wspólną grę uczestnicy uczą się słuchać, pytać, współpracować i rozumieć innych- bez rywalizacji, za to z autentycznym zaangażowaniem.
  • Pomagają w budowaniu zdrowej samoakceptacji: zamiast dążenia do ideału, uczą łagodności wobec siebie. Pokazują, że każda emocja i każda historia ma znaczenie.
  • Ułatwiają Tobie pracę: to gotowe, elastyczne narzędzie- możesz je wykorzystać w każdej sytuacji: na początku zajęć, w trakcie, czy jako podsumowanie. Oszczędzasz czas i zyskujesz spokój.
  • Otwierają grupę i budują zaufanie: karty pomagają w tworzeniu atmosfery zrozumienia, współpracy i akceptacji – nawet w grupach, które na początku trudno było „rozruszać”.

Praca z nastolatkami to nieustanny balans- między ich potrzebą niezależności a potrzebą bezpieczeństwa. Czasem trudno znaleźć narzędzie, które nie będzie „infantylne”, a jednocześnie pozwoli sięgnąć głębiej.

KARTY DOBROSTANU to Twoje wsparcie w tym procesie: łączą terapeutyczny sens z formą, która jest dla młodych naturalna- grą, rywalizacją i rozmową bez przymusu.

Nie musisz już wymyślać, jak ich otworzyć, wystarczy, że wyciągniesz karty na stół!

GOTOWY SPOSÓB NA WEJŚCIE W RELACJĘ Z GRUPĄ→ karty pomagają Ci przełamać pierwsze lody, uruchomić rozmowę i stworzyć atmosferę bezpieczeństwa. Nawet z trudną, nieufną grupą.

NARZĘDZIE, KTÓRE PROWADZI CIĘ PRZEZ SESJĘ KROK PO KROKU→ nie musisz planować wszystkiego od zera. Masz pytania, mechanizmy gry i pomysły na pogłębienie pracy. Idealne zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego trenera.

POMOC W DIAGNOZIE I OBSERWACJI→ dzięki kartom łatwiej zobaczysz, jak nastolatek reaguje, co unika, w czym czuje się pewnie.To subtelne, ale bardzo skuteczne narzędzie do zrozumienia emocji i zachowań młodych ludzi.

BEZPIECZNA RAMA DLA ROZMÓW O TRUDNYCH RZECZACH→ karty zdejmują z Ciebie ciężar inicjowania tematów wprost.To one „zadają pytanie”- Ty tylko towarzyszysz i słuchasz.

Karty Dobrostanu nie zastąpią Twojej relacji z młodzieżą, ale pomogą Ci ją zbudować szybciej, naturalniej i z mniejszym napięciem.


To narzędzie, które daje Ci pewność, strukturę i spokój, nawet wtedy, gdy masz przed sobą grupę, która milczy.


Bo czasem wystarczy jedno pytanie z karty, żeby zaczęła się prawdziwa rozmowa.

Twoja praca ma ogromne znaczenie!

KUPUJĄC KARTY W PRZEDSPRZEDAŻY OTRZYMUJESZ SCENARIUSZ NA CAŁE ZAJĘCIA (45-50 min) GRATIS!

(DOSTĘPNY TYLKO W PRZEDSPRZEDAŻY)

KUPUJĘ KARTY Z BONUSEM!
  • spisu pomocy potrzebnych do wykonania danych ćwiczeń,
  • określonych celów,
  • przebiegu zajęć, czyli rozpisanych ćwiczeń z uwagami i opcjonalnymi zmianami do wprowadzenia (schemat oparty na formule: wstęp, rozwinięcie, zakończenie),
  • załączników, czyli gotowych pomocy do wykorzystania.

SCENARIUSZ "MÓJ DOBROSTAN" SKŁADA SIĘ Z:

O AUTORCE KART DOBROSTANU

mgr Justyna MICHALIK
Psycholożka, socjoterapeutka, terapeutka Pedagogiczna, Trenerka TUS. Posiada bogate doświadczenie terapeutyczne zdobyte między innymi na stanowisku Psychologa w Szkole Integracyjnej. Ma doświadczenie w pracy z dziećmi z zaburzeniami zachowania. Prowadzi TUS oraz terapię psychologiczną dla dzieci od lat 7 i młodzieży.

ZOBACZ OPINIE O KARTACH PROSTO OD TRENERÓW TUS PRACUJĄCYCH Z NASTOLATKAMI

Dla kogo są KARTY DOBROSTANU?
Karty Dobrostanu zostały stworzone z myślą o młodych osobach w wieku 13–16 lat, które: 
-bywają nieśmiałe, wycofane lub przytłoczone emocjami,
-mają trudność w relacjach z rówieśnikami,
-zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości,
-mają trudności w nazywaniu swoich uczuć, potrzeb i granic,
-chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje miejsce w świecie. 

To narzędzie sprawdzi się także u młodzieży w spektrum autyzmu, z ADHD, zaburzeniami lękowymi czy w procesie terapii. 

Kiedy mogę je wykorzystać?

-na początku zajęć jako sposób na wejście w temat,
-w trakcie zajęć: jako ćwiczenie pogłębiające, element pracy indywidualnej, w parach lub w grupie, gdy pojawia się potrzeba aktywizowania grupy,
-na zakończenie zajęć do podsumowania pracy jako forma wyciągnięcia wniosków („co zabieram dla siebie?”). 

Czas w zależności od liczebności grupy od 15 do 30 minut.  

Komu przydadzą się do pracy KARTY DOBROSTANU?
Pedagogom, psychologom, nauczycielom, trenerom TUS oraz wszystkim specjalistom pracującym z nastolatkami w wieku 13-16 lat. Z tym narzędziem możesz być dorosłym, który nie naprawia, tylko towarzyszy!
Do jakiego typu pracy wykorzystam KARTY DOBROSTANU?

Karty Dobrostanu sprawdzą się podczas zajęć TUS, godzin wychowawczych, warsztatów rozwojowych, terapii grupowej czy pracyindywidualnej. Można ich używać wielokrotnie, dopasowując do potrzeb grupy lubkonkretnego dziecka. To narzędzie, które rozwija nie tylko młodych, ale idorosłych, którzy im towarzyszą. 

Kupując KARTY DOBROSTANU w przedsprzedaży kiedy otrzymam przesyłkę?
Przedsprzedaż produktu kończy się 25 listopada, co oznacza, że KARTY DOBROSTANU zostaną do Ciebie dostarczone najpóźniej do Mikołajek (06.12.2025)Natomiast bonusowy SCENARIUSZ PDF otrzymasz na podanego przy zakupie maila, w dniu wysyłki kart. 
Czy otrzymam fakturę za zakup?
Tak! Tak jak w przypadku innych produktów ze sklepu Pomoce TUS, wystawiamy fakturę za zakup
Czy mogę kupić KARTY DOBROSTANU na placówkę z odroczonym terminem płatności?
Tak! Wystawiamy fakturę z danymi nabywcy i odbiorcy z terminem płatności 14 dni.

Q&A

TRWA PRZEDSPRZEDAŻ KART DOBROSTANU!

Kliknij tutaj i kup KARTY!

Kup KARTY do 25 listopada do godziny 23:59 i otrzymaj scenariusz GRATIS!

Dni
Godzin
Minut
Sekund

PRZECZYTAJ CO INNI SPECJALIŚCI PISZĄ O NASZYCH POMOCACH!

ImageImageImageImageImageImageImageImageImageImage
TAK! ZAMAWIAM KARTY!

ZDECYDOWANA/Y NA ZAKUP?